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清炒虾仁
辅料
鸡蛋清80克
食用早餐、中餐、晚餐
清炒虾仁的做法
清炒虾仁制作提示
1因有过油炸制过程，需准备花生油300克。
2虾仁剔除虾线，把握好划油火候。
清炒虾仁健康提示
此菜可提供儿童生长发育所需的多种营养素，有降脂减肥助长的功效。
清炒虾仁食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
清炒虾仁营养成分
| 能量 679.31千卡 | 蛋白质 59.94克 | 脂肪 38.19克 | 碳水化合物 26.58克 |
| 叶酸 35.32微克 | 膳食纤维 2.79克 | 胆固醇 525毫克 | 维生素A 739.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4314.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.66毫克 |
| 钙 629.71毫克 | 磷 771.48毫克 | 钾 876.75毫克 | 钠 6372.06毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 266.7毫克 | 铁 14.39毫克 | 锌 4.27毫克 |
| 硒 81.7微克 | 铜 2.51毫克 | 锰 1.34毫克 |
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