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油吃黄瓜
主料

黄瓜500克
辅料

番茄250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酸、甜、香、辣、脆、嫩,为宴会冷菜之一。
油吃黄瓜的做法
1将黄瓜整条剖成两半,由背面剞梳子花刀或切成连环花刀,盛入容器内,均匀地撒上盐腌1 小时,放在干净消毒的筛子内控去水分,再用净布轻轻地压去水分,盛入容器内。同时将葱、姜、辣椒均切成细丝。西红柿用开水烫后撕去皮,切成三棱块,抠去籽。
3烧沸香油,先把花椒炸糊捞出,再下入辣椒炸成紫黑色时,加入糖醋熬化,浇在黄瓜上焖2 小时。食用时捞出黄瓜改成段盛入盘中,摆上西红柿、葱姜丝、浇上汁即可。
油吃黄瓜制作提示
选北方带刺鲜黄瓜,更加脆嫩好吃。
油吃黄瓜食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
油吃黄瓜营养成分
能量 971.9千卡 | 蛋白质 7.39克 | 脂肪 51.74克 | 碳水化合物 127.02克 |
叶酸 161.45微克 | 膳食纤维 8.46克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 236.63微克 |
维生素B6 0.17毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 36.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1412.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.8毫克 |
钙 53.91毫克 | 磷 105.47毫克 | 钾 613.29毫克 | 钠 6002.97毫克 |
碘 6.25微克 | 镁 45.62毫克 | 铁 3.49毫克 | 锌 1.01毫克 |
硒 0.98微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.69毫克 |
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