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素烧糖醋排骨
主料

莲藕400克
食用中餐、晚餐
素烧糖醋排骨的做法
1将藕去皮洗净切成条;
2青椒、红椒洗净切成块;
3木耳洗净;
4葱、蒜洗净切成末;
5鸡蛋打入碗中,加适量干淀粉调成蛋糊;
6将水面筋切成片,用小刀挖一小口,将藕条穿插过去成排骨棒;
7坐锅点火放油,油温五成热时倒入排骨,炸至变色后捞出沥油待用;
素烧糖醋排骨食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
素烧糖醋排骨营养成分
能量 533.14千卡 | 蛋白质 29.97克 | 脂肪 5.88克 | 碳水化合物 103.24克 |
叶酸 186.03微克 | 膳食纤维 9.38克 | 胆固醇 292.75毫克 | 维生素A 275.75微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 284.93毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 959.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.52毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.99毫克 |
钙 282.19毫克 | 磷 475.38毫克 | 钾 1515.02毫克 | 钠 2700.95毫克 |
碘 66.44微克 | 镁 153.49毫克 | 铁 14.12毫克 | 锌 3.25毫克 |
硒 11.25微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 6.74毫克 |
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