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三鲜蘑菇
主料
鲜蘑菇200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鲜香可口，色泽美观。
三鲜蘑菇的做法
三鲜蘑菇健康提示
本菜含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素及尼克酸等多种营养成分。
三鲜蘑菇食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
三鲜蘑菇营养成分
| 能量 186.57千卡 | 蛋白质 12.77克 | 脂肪 1.24克 | 碳水化合物 40.36克 |
| 叶酸 75.15微克 | 膳食纤维 9.37克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 87.65微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 33.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 517.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.65毫克 |
| 钙 32.9毫克 | 磷 340.48毫克 | 钾 1116.44毫克 | 钠 1289.84毫克 |
| 碘 3.11微克 | 镁 77.39毫克 | 铁 4.41毫克 | 锌 3.13毫克 |
| 硒 3.02微克 | 铜 1.2毫克 | 锰 0.94毫克 |
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