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虾仁番茄饺
菜谱类别
快餐主食食用早餐、中餐、晚餐
口感鲜艳的颜色和酸甜的口味最能吸引孩子们的目光了,更何况馅里还有嫩嫩滑滑,弹性十足的大虾仁了。
虾仁番茄饺的做法
1虾仁洗净沥干,吸去水分后放入盛器,加盐、味精、胡椒粉、淀粉搅拌上浆。
2西红柿用开水烫一下,去掉皮,再切成小丁(如果西红柿中籽比较多,用清水漂洗一下)。
3锅内加油烧至五成热,将上浆好的虾仁滑油后捞出。锅内留少许油,将西红柿略炒一下,加入西红柿酱煸炒。
4再加入虾仁、盐、味精,和少许水烧开,用生粉水液勾芡,盛出冷却后加葱花,即成虾仁西红柿馅。
5将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用。
6擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
虾仁番茄饺食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
虾仁番茄饺营养成分
能量 2042.8千卡 | 蛋白质 271.43克 | 脂肪 26.43克 | 碳水化合物 200.25克 |
叶酸 158.38微克 | 膳食纤维 14.61克 | 胆固醇 3063.75毫克 | 维生素A 439.2微克 |
维生素B6 0.34毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 944.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 1.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.07毫克 |
钙 2917.52毫克 | 磷 3927.81毫克 | 钾 3958.93毫克 | 钠 26644.1毫克 |
碘 33.98微克 | 镁 1351.5毫克 | 铁 59.05毫克 | 锌 20.91毫克 |
硒 406.52微克 | 铜 12.08毫克 | 锰 4.41毫克 |
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