番茄焖青豆的做法 番茄焖青豆 番茄焖青豆的家常做法 番茄焖青豆怎么做 家常番茄焖青豆的做法 番茄焖青豆怎么做好吃
番茄焖青豆
辅料
火腿肠50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感清香回甜，绵软合口。
番茄焖青豆的做法
番茄焖青豆制作提示
火腿肠也可以用肉末代替，可用微波炉操作，既简单又方便。
番茄焖青豆健康提示
1本菜能够提供优质的植物蛋白质和丰富的维生素。
2青番茄：因含有龙葵硷，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，对中枢神经有麻痹作用，会引起呕吐、头晕、流涎等症状，生食危害更大。
番茄焖青豆食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
番茄焖青豆营养成分
| 能量 466.47千卡 | 蛋白质 29.91克 | 脂肪 8.58克 | 碳水化合物 79.36克 |
| 叶酸 256.42微克 | 膳食纤维 11.89克 | 胆固醇 6.6毫克 | 维生素A 233.6微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 63毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1223.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 1.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.55毫克 |
| 钙 80.34毫克 | 磷 498.94毫克 | 钾 1333.47毫克 | 钠 2134.59毫克 |
| 碘 21.86微克 | 镁 151.53毫克 | 铁 6.47毫克 | 锌 4.43毫克 |
| 硒 7.78微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 2.15毫克 |
家常菜谱大全为您提供番茄焖青豆的做法,番茄焖青豆,番茄焖青豆的家常做法,番茄焖青豆怎么做,家常番茄焖青豆的做法,番茄焖青豆怎么做好吃,番茄焖青豆的做法大全,番茄焖青豆的制作方法
