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菠菜番茄少司面
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
菠菜番茄少司面的做法
1将菠菜择洗干净，用开水烫一下剁成菜泥；
2将面粉放入盆内，加入鸡蛋、菠菜泥和适量水和成硬面团，擀成面片，切成面条；
3汤锅内加入适量水烧开，下入面条煮熟捞出；
4淋上热黄油搅拌后装盘，浇上番茄少司，撒上计司末即可。
菠菜番茄少司面食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
菠菜番茄少司面营养成分
| 能量 2669千卡 | 蛋白质 125克 | 脂肪 87.95克 | 碳水化合物 382.95克 |
| 叶酸 725.95微克 | 膳食纤维 27克 | 胆固醇 1031毫克 | 维生素A 2862微克 |
| 维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 160毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14600微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.67毫克 | 硫胺素 2.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.15毫克 |
| 钙 987.1毫克 | 磷 1432毫克 | 钾 2793.7毫克 | 钠 2916.75毫克 |
| 碘 175.3微克 | 镁 587.1毫克 | 铁 22.15毫克 | 锌 10.45毫克 |
| 硒 65.06微克 | 铜 1.1毫克 | 锰 3.98毫克 |
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