烤牛扒的做法 烤牛扒 烤牛扒的家常做法 烤牛扒怎么做 家常烤牛扒的做法 烤牛扒怎么做好吃 烤牛扒的做法大全 烤牛扒的制作方法
烤牛扒
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
烤牛扒的做法
1将牛肉洗净，切成片，拍成约1厘米厚的圆饼，抹上少许盐和胡椒粉腌制片刻；
2芹菜、干酪切成末；
3番茄、蘑菇洗净切成片；
4锅内注油烧至五成热，下入牛肉煎至两面上色，取出码在烤盘内；
7码上番茄，撒上干酪，放入200度烤箱内烤熟；
8取出装盘，浇上原汁即可食用。
烤牛扒食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
烤牛扒营养成分
| 能量 1804.56千卡 | 蛋白质 241.42克 | 脂肪 87.13克 | 碳水化合物 21.8克 |
| 叶酸 80.1微克 | 膳食纤维 7.63克 | 胆固醇 519.5毫克 | 维生素A 271.8微克 |
| 维生素B6 3.48毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1164.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.51毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 66.51毫克 |
| 钙 479.61毫克 | 磷 2732.76毫克 | 钾 2230.97毫克 | 钠 5055.02毫克 |
| 碘 13.51微克 | 镁 377.19毫克 | 铁 7.83毫克 | 锌 51.98毫克 |
| 硒 38.07微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 0.5毫克 |
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