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糖醋羊肉片
主料

瘦羊肉400克
辅料

冬笋50克
食用中餐
口感外焦里嫩,美味可口。
糖醋羊肉片的做法
1将瘦嫩羊肉去筋,入清水泡去血水,切成0.5厘米厚的大片。将料酒、酱油、白糖、精盐、水淀粉25克(淀粉13克加水12克)放一碗内调配成芡汁;冬笋剥去外壳,剁去老根,洗净切片;姜切片。
2炒锅上火,倒入油,烧热后,将肉下入,用微火炸至焦透,再上旺火加热,放入姜片、笋片,出香味后倒出沥油。
糖醋羊肉片制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
糖醋羊肉片食谱营养
糖醋羊肉片营养成分
能量 842.48千卡 | 蛋白质 85.4克 | 脂肪 20.82克 | 碳水化合物 79.38克 |
叶酸 0.97微克 | 膳食纤维 1.14克 | 胆固醇 240毫克 | 维生素A 57.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 82.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.64毫克 |
钙 78.12毫克 | 磷 859.75毫克 | 钾 1769.64毫克 | 钠 3124.23毫克 |
碘 31.16微克 | 镁 125.47毫克 | 铁 18.23毫克 | 锌 24.65毫克 |
硒 29.24微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 1.34毫克 |
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