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红煨乳鸽
主料

雏鸽300克
食用中餐、晚餐
口感色泽红艳,汤汁稠浓,肉质鲜嫩,香味浓烈。
红煨乳鸽的做法
1将乳鸽闷杀,拔净羽毛,剖腹挖出内脏,斩去头、爪;
2再放在沸水锅中汆一下,捞出洗净,每只切成8 块,用面粉和精盐拌匀;
4炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至七成热,把鸽块落锅,炸约1 分钟,倒进漏勺,沥去油;
5锅内留底油15克,回置火上,投入大葱煸出香味,放入鸽块、熟胡萝卜,加入黄酒、白糖、酱油、姜块和清水200毫升,盖上锅盖,改用中火煨3 分钟;
红煨乳鸽制作提示
1鸽肉细嫩,先炸后烧,水不可多加,烧的时间不能过长,大火烧开,中火烤煨,5分钟之内即成;
2因有过油炸制过程,需准备熟菜油500克。
红煨乳鸽健康提示
鸽肉味咸性平,富含精蛋白,脂肪、矿物质等多种营养素,有填精益气,固肾滋阴的功效,食用与滋补兼备,乃浙西山区名品。
红煨乳鸽食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
红煨乳鸽营养成分
能量 1738.29千卡 | 蛋白质 39.01克 | 脂肪 162.74克 | 碳水化合物 28.61克 |
叶酸 10.38微克 | 膳食纤维 1.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 313.05微克 |
维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 23.61微克 | 维生素C 3.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 40.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1050.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.13毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.41毫克 |
钙 2651.4毫克 | 磷 1807.05毫克 | 钾 669.82毫克 | 钠 3695.29毫克 |
碘 49.82微克 | 镁 114.5毫克 | 铁 10.43毫克 | 锌 7.96毫克 |
硒 37.69微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.75毫克 |
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