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清蒸蟹钳
主料

螃蟹2000克
食用中餐、晚餐
口感.色泽洁白,蟹肉鲜醇,蘸姜汁而食,味尤鲜美。
清蒸蟹钳的做法
1取蟹钳用水洗净,煮熟,轻轻将蟹壳砸裂,剥去硬壳,抽出透明的硬膜;
2蟹黄蒸熟去掉外层的黑脂皮,用刀拍成圆饼;
3水发香菇去蒂洗净,与净冬笋分别切成1.3 厘米见方的薄片;
4葱中间劈开,切成3.3 厘米的段;
5将蟹黄饼鲜艳的一面朝下,摆在碗底中央,再将蟹钳肉小头朝碗心、大小朝碗边,一层层地码在碗中;
6当码到碗的一半深时,再紧贴碗边立着码一圈香菇片,挨着香菇片上方,紧贴碗边再码上一圈冬笋片;
7然后,把蟹钳肉按原法码好,把碎蟹肉放在最上面;
8将味精、盐、白糖、料酒、鸡鸭汤、葱姜等,依次放在蟹钳肉上,淋上香油;
9各料摆放好后盖上盖,上屉用旺火约蒸10 分钟取出,拣去葱、姜,扣入盘中即可。
清蒸蟹钳制作提示
加工蟹钳,注意保持蟹钳肉形状的完整,2000克蟹钳可出净肉约500克。
清蒸蟹钳食谱营养
清蒸蟹钳营养成分
能量 2133.36千卡 | 蛋白质 352.23克 | 脂肪 57.1克 | 碳水化合物 51.71克 |
叶酸 8.3微克 | 膳食纤维 1.82克 | 胆固醇 5340毫克 | 维生素A 7789.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 125.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 55.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.67毫克 | 硫胺素 1.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 35.15毫克 |
钙 2534.67毫克 | 磷 3659.46毫克 | 钾 3666.67毫克 | 钠 4428.41毫克 |
碘 0微克 | 镁 471.39毫克 | 铁 58.74毫克 | 锌 74.11毫克 |
硒 1134.86微克 | 铜 59.47毫克 | 锰 8.87毫克 |
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