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白兰嵌乳鸽
主料

雏鸽200克
食用中餐、晚餐
口感瓜香宜人,乳鸽酥烂。
白兰嵌乳鸽的做法
1将乳鸽宰杀后煺毛,除去内脏洗净,剁成3.5 厘米大的块;
2将乳鸽块放开水锅中氽透捞出,洗净放在大碗中;
3鸽碗内加开水、盐、料酒、草果、砂仁、葱段、生姜片,上笼蒸酥烂取出;
5火腿切成象眼片;
6香菇浸发,去蒂,洗净;
7将白兰瓜从瓜柄处修平,从上部切下2.5 厘米厚的盖,挖出籽和部分瓤,瓜皮上留瓜瓤厚6 毫米左右,放在汤盘中;
8将乳鸽块嵌入瓜盅内,上面放火腿片及香菇,上笼蒸5 分钟取出;
白兰嵌乳鸽制作提示
1乳鸽质嫩,不耐久蒸;
2亦可用清汤代鸡汤,风味更佳;
3需准备白兰瓜1个,约重1500克,做蒸盅用。
白兰嵌乳鸽健康提示
此菜有食疗作用。
白兰嵌乳鸽食谱营养
白兰嵌乳鸽营养成分
能量 768.95千卡 | 蛋白质 28.92克 | 脂肪 69.17克 | 碳水化合物 11.58克 |
叶酸 26.44微克 | 膳食纤维 3.83克 | 胆固醇 7.8毫克 | 维生素A 130.25微克 |
维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 15.74微克 | 维生素C 4.91毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 174.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.89毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.3毫克 |
钙 1759.81毫克 | 磷 1246.58毫克 | 钾 450.54毫克 | 钠 3260.05毫克 |
碘 33.57微克 | 镁 69.44毫克 | 铁 5.88毫克 | 锌 6.28毫克 |
硒 26.8微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.95毫克 |
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