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白肉血肠
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽红白、糊香可口，味道多样，肥而不腻，瘦而不柴，嫩而不碎，松软鲜嫩，冷热均可，美味实惠，风味独特。
白肉血肠的做法
1白肉制法：
① 将肉叉于铁叉之上，用中火烤，烤出浮油，将毛烤净；
② 把烤好的肉放入水中浸泡10 分钟后，用刷子刷3～4 遍，刷净污染，吊起擦净污水；
③ 肉皮向下，开水下锅，水开后，移至微火煮至六七成熟，抽出筋骨，再煮熟为止；
④ 将煮好的肉切片，每片1.3～16 厘米长、0.5 厘米厚。
2血肠制法：
① 将猪肠加盐、醋，搅拌见起白沫，用水洗净白沫和污物，放入冷藏箱待用；
② 取杀猪时流出的鲜血，坐清两次，把清血和混血分开；
③ 混血与清血加水各125毫升、盐10克、味精1克、砂仁、桂皮、肉寇20 克；
④ 把猪肠从冷藏箱内取出，用水洗净，一头用马莲扎好，从另一头灌血，灌好后，将口扎住，再从中间扎住，分为两段；
⑤ 开水下锅，煮10 分钟左右，见血肠浮起捞出。放入冷水盆内，把煮熟的血肠用刀切1.3～1.6 厘米的片；
3酸菜去外层老叶，洗净，切成细丝；
4将白肉、血肠、酸菜丝，下锅同煮3～4 分钟即可；
白肉血肠制作提示
1要选用肉质鲜嫩、膘厚薄适当、带骨带皮的猪肉；
2烤好的肉要在水中排酸。冬天用热水，夏天用温水；
3肉切汁时，趁热由外向里四面切，稍凉回锅，再换另一块热肉切；
4用猪鲜血风味才好，灌肠时，将血上下搅拌；
5制韭菜花酱时除韭菜花外，加适量的嫩韭菜、苹果、梨、小黄瓜等，清香可口，别有风味；制辣椒面用辣椒，先用净布擦净灰尘，用剪刀剪成细圆圈，连粉一起炸成椒油，有糊香味；
6血肠的制作过程中需要用盐50克、醋100克腌制去白沫和污物。
白肉血肠健康提示
猪肉性味甘、咸、平。蛋白质含量为16.1～16.7％，同时还含有脂肪、灰分。糖类，钙。磷。铁、维生素B1、B2、C、烟酸等成份，具有滋阴润燥的功效，适用于热病伤津、消渴、赢瘦，燥咳、便秘等；猪血有补血益中功效，适宜用于中风眩晕。脘腹胀满、嘈杂、宫颈糜烂，贫血等；猪肠具有补虚损、健脾胃之功，适用于虚劳赢弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等。
白肉血肠食谱营养
白肉血肠营养成分
| 能量 8612.11千卡 | 蛋白质 294.54克 | 脂肪 811.52克 | 碳水化合物 39.45克 |
| 叶酸 176.51微克 | 膳食纤维 6.53克 | 胆固醇 2970毫克 | 维生素A 223.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 32.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 320.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.08毫克 | 硫胺素 1.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 48.58毫克 |
| 钙 408.32毫克 | 磷 1883.34毫克 | 钾 3589.22毫克 | 钠 24487.6毫克 |
| 碘 0.7微克 | 镁 427.31毫克 | 铁 116.38毫克 | 锌 31.21毫克 |
| 硒 293.17微克 | 铜 2.65毫克 | 锰 4.02毫克 |
