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白菜鸡蛋卷
菜谱类别
家常菜食用中餐、晚餐
白菜鸡蛋卷的做法
1将葱、姜分别洗净切成末待用;
2淀粉放碗内加水调制成湿淀粉待用;
3将猪肉洗净,剁成肉末,放入盘内;
5白菜取菜心洗净,切成段,放开水锅中焯熟;
6将鸡蛋磕入碗内打散,加入水淀粉调成蛋糊,倒入锅中,摊成3张蛋皮;
7将蛋皮铺在案板上,抹上肉馅,从右至左卷为筒状,上屉用旺火蒸20分钟;
8出屉晾凉,切成片,摆入汤盘内;
白菜鸡蛋卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
白菜鸡蛋卷营养成分
能量 1050.01千卡 | 蛋白质 40.05克 | 脂肪 96.79克 | 碳水化合物 22.16克 |
叶酸 264.92微克 | 膳食纤维 1.98克 | 胆固醇 1297.6毫克 | 维生素A 525.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 62.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 254.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.69毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.21毫克 |
钙 230.33毫克 | 磷 424.33毫克 | 钾 549.19毫克 | 钠 2195.9毫克 |
碘 54.4微克 | 镁 63.62毫克 | 铁 6.99毫克 | 锌 4.64毫克 |
硒 33.54微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 0.62毫克 |
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