烧肘子的做法 烧肘子 烧肘子的家常做法 烧肘子怎么做 家常烧肘子的做法 烧肘子怎么做好吃 烧肘子的做法大全 烧肘子的制作方法

烧肘子
辅料

蚕豆淀粉8克
食用中餐、晚餐
口感菜色金黄,形似猪肘,味鲜松软,油而不腻。
烧肘子的做法
1把水发香菇、熟笋、菜花、胡萝卜、蘑菇、素鸡、熟马铃薯、木耳、黄花菜、豌豆等洗净;
2洗净的各料均煮熟切成大小相同的块,总计500克;
3各料块中加酱油、味精、白糖、鲜汤100毫升、黄酒、湿淀粉、油炒成肘子馅心;
5即开油锅烧至八成热,把豆腐衣下油锅炸至深金黄色;
6再轻轻捞到开水里浸,使其发软,移动时要轻,不要弄破;
7浸软后摊平放在汤碗里,里面外露待包;
8将肘子馅心塞满装在豆腐衣的碗中,塞满后将豆腐衣四面包拢;
9包好馅的豆腐衣上笼蒸透,覆转扣在餐盆中;
烧肘子制作提示
1制作素肘,讲究形似、少面包严、不可露馅;
2因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
烧肘子食谱营养
1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
烧肘子营养成分
能量 1368.94千卡 | 蛋白质 84.15克 | 脂肪 81.29克 | 碳水化合物 98.7克 |
叶酸 120.25微克 | 膳食纤维 25.84克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 543.5微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 57.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 83.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3261.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.87毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.6毫克 |
钙 605.33毫克 | 磷 972.55毫克 | 钾 2026.18毫克 | 钠 1591.56毫克 |
碘 6.65微克 | 镁 390.63毫克 | 铁 36.81毫克 | 锌 10.68毫克 |
硒 18.09微克 | 铜 2.15毫克 | 锰 6.44毫克 |
家常菜谱大全为您提供烧肘子的做法,烧肘子,烧肘子的家常做法,烧肘子怎么做,家常烧肘子的做法,烧肘子怎么做好吃,烧肘子的做法大全,烧肘子的制作方法