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银杏戏四花
菜谱类别
鲁菜食用早餐、中餐、晚餐
口感四花丛中显点点绽黄白果,造型丰满美观,口味咸鲜香浓。
银杏戏四花的做法
1鱼肉(墨鱼肉)正面剞十字花刀,再切1.5厘米的方块;猪腰片去腰臊,剞十字花刀(刀深2/3),切1.5厘米的方块;鸡胗片去筋皮,深剞十字花刀;海螺肉洗净,深剞十字花刀,切1.5厘米的方丁。
2白果用水发好用沸水焯过。小碗中加高汤50克、盐、味精、水淀粉兑成汁;油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒,即成花椒油。
银杏戏四花制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约800克;白果又称银杏。
银杏戏四花食谱营养
银杏戏四花营养成分
能量 685.55千卡 | 蛋白质 87.09克 | 脂肪 8.49克 | 碳水化合物 66.38克 |
叶酸 20.48微克 | 膳食纤维 1.32克 | 胆固醇 1170.8毫克 | 维生素A 147.34微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 35.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.21毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.26毫克 |
钙 636.83毫克 | 磷 776.25毫克 | 钾 1252.77毫克 | 钠 2004.98毫克 |
碘 13.9微克 | 镁 285.38毫克 | 铁 12.48毫克 | 锌 12.61毫克 |
硒 336.92微克 | 铜 3.6毫克 | 锰 1.9毫克 |
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