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桔子大虾
辅料

鸡蛋清50克
食用中餐、晚餐
口感鲜甜适口,鲜嫩清淡。
桔子大虾的做法
1草鱼宰杀治净,片取净肉去掉筋,用刀背砸成细泥,放碗内;
2鱼泥内分次加进适量水?开,沿一个方向搅成雪花膏状;
3搅成雪花膏状的鱼泥内然后加入蛋清、熟猪油、味精、精盐搅匀,挤成直径2.6 厘米左右的丸子6 个;
4虾仁用沸水略烫一下,捞出,用洁布沾干水分;
5沾干水分的虾仁逐个粘在丸子上,形如去皮的桔子瓣;
6做好之后上屉蒸3~5 分钟,熟时取出,摆在盘间;
7带皮大虾洗净,剪去须、腿,用竹针挑出沙袋,再在虾背上划一刀取出沙线;
9勺上火加油,油热时将虾、葱段、姜片下勺煸炒;
10待虾呈金黄色时,加糖一起煸炒;
11呈鲜红色,溢出虾、糖香味,再加料酒、盐、味精、鸡汤,同烧;
12待烧沸时移至慢火煨,至汤汁浓厚收汁;
14勺内余汁炒一炒,浇在大虾上;
15汤勺置火上,加鸡汤和调料,沸时清除浮沫,调口,用湿淀粉勾芡,淋香油出勺,浇在桔子形虾上即成。
桔子大虾制作提示
1选用大连特产鹰爪虾仁,此虾仁个大肉实;
2鱼泥顺一个方向打上劲,否则不成形,挤丸子时手上沾点油,光滑;
3蒸时要大火足气;
4烤时不要糊锅,大火吸汁;
5勾芡要快,不要使之结成块。
桔子大虾健康提示
虾肉,性味甘、咸、温,蛋白质含量为20.6%,脂肪含量为0.7%,糖类含量为0.2%,还含有钙、磷、铁、维生素A、B1、B12 和尼克酸。肌体含原肌球蛋白、副肌球蛋白等成分。具有补肾壮阳,化痰开胃的功效,适用于性机能减退、阳萎等症。
桔子大虾食谱营养
桔子大虾营养成分
能量 2192.98千卡 | 蛋白质 306.84克 | 脂肪 76.84克 | 碳水化合物 67.2克 |
叶酸 41.8微克 | 膳食纤维 0.42克 | 胆固醇 2951毫克 | 维生素A 207.3微克 |
维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 101微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.06毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.84毫克 |
钙 1746.25毫克 | 磷 3787.87毫克 | 钾 3966.48毫克 | 钠 12828.9毫克 |
碘 0微克 | 镁 943.1毫克 | 铁 40.55毫克 | 锌 30.27毫克 |
硒 487.38微克 | 铜 7.83毫克 | 锰 3.12毫克 |
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