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五彩虾丝
食用中餐、晚餐
五彩虾丝的做法
1将虾仁用刀背剁成泥,加入精盐
3味精
3小苏打1 克,顺一个方向搅拌成胶状,入冰箱冷藏2 小时便成;
2炒锅加清水,烧至微沸;
3将虾胶放到漏斗形纸袋里,用力挤出成丝状,放进沸水里浸至熟时捞起;
5青红辣椒、洋葱也切成丝;
6韭黄切成长约5 厘米的段;
8将熟猪油放入锅里,中火烧至约五成热,放进虾丝拉油,倒在笊篱里滤去油;
9锅内留底油,将姜丝、洋葱、青红辣椒、蒜茸爆香,加入冬笋丝、胡萝卜丝炒匀;
10再放进虾丝、韭黄炒匀;
11将黄酒调入碗芡炒匀,加包尾油,炒匀上盘即成。
五彩虾丝制作提示
因有虾丝拉油过程,需准备熟猪油750克。
五彩虾丝食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
五彩虾丝营养成分
能量 1045.7千卡 | 蛋白质 124.98克 | 脂肪 49.12克 | 碳水化合物 35.12克 |
叶酸 7.48微克 | 膳食纤维 7.99克 | 胆固醇 1349.7毫克 | 维生素A 464.91微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2417.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.13毫克 |
钙 1487.76毫克 | 磷 1910.29毫克 | 钾 1710.38毫克 | 钠 12476.8毫克 |
碘 0.47微克 | 镁 622.94毫克 | 铁 29.84毫克 | 锌 10.72毫克 |
硒 189.5微克 | 铜 6毫克 | 锰 3.41毫克 |
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