麻辣鲢鱼条的做法 麻辣鲢鱼条 麻辣鲢鱼条的家常做法 麻辣鲢鱼条怎么做 家常麻辣鲢鱼条的做法 麻辣鲢鱼条怎么做好吃

麻辣鲢鱼条
主料

鲢鱼250克
辅料

香菜25克
食用中餐、晚餐
口感色泽红亮,干香细嫩,味鲜浓厚,麻辣不燥
麻辣鲢鱼条的做法
1将鱼肉洗净,切成长4厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的条,放在碗内;
3香菜梗洗净,切成短段;
4将锅架在火上,油烧至七八成热,下入腌渍好的鱼条速炸;
5见鱼肉呈金黄色,七八成熟时捞出控油,原锅留渍25克左右;
6回到火上,烧至五六成热放入辣椒段,炒出红油后再放入花椒炸成棕红色,溢出浓郁香味;
麻辣鲢鱼条制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
麻辣鲢鱼条食谱营养
麻辣鲢鱼条营养成分
能量 743.07千卡 | 蛋白质 45.17克 | 脂肪 57.39克 | 碳水化合物 19.25克 |
叶酸 107.7微克 | 膳食纤维 7.74克 | 胆固醇 95毫克 | 维生素A 102.6微克 |
维生素B6 0.27毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.77毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 316微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.86毫克 |
钙 202.28毫克 | 磷 562.62毫克 | 钾 1019.05毫克 | 钠 1893.09毫克 |
碘 0.74微克 | 镁 118.2毫克 | 铁 8.55毫克 | 锌 3.55毫克 |
硒 36.56微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 2.57毫克 |
家常菜谱大全为您提供麻辣鲢鱼条的做法,麻辣鲢鱼条,麻辣鲢鱼条的家常做法,麻辣鲢鱼条怎么做,家常麻辣鲢鱼条的做法,麻辣鲢鱼条怎么做好吃,麻辣鲢鱼条的做法大全,麻辣鲢鱼条的制作方法