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螺肉丝瓜汤
食用中餐、晚餐
螺肉丝瓜汤的做法
2丝瓜用水洗净，去边皮，对半剖开，切块；
3荷花（莲花）、生姜、红枣用水洗净，荷花取瓣，生姜去皮切片，红枣去核；
4锅内注入适量清水，用旺火煮至水开，然后加入丝瓜、螺片、生姜和红枣；
5用中火烧2小时，再放入荷花瓣，稍煮片刻，加精盐调味即成。
螺肉丝瓜汤食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
螺肉丝瓜汤营养成分
| 能量 370.5千卡 | 蛋白质 49.45克 | 脂肪 1.91克 | 碳水化合物 43.21克 |
| 叶酸 46.72微克 | 膳食纤维 3.89克 | 胆固醇 616毫克 | 维生素A 78微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 468微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.98毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.97毫克 |
| 钙 4200.2毫克 | 磷 524.6毫克 | 钾 1049.6毫克 | 钠 2084.66毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 371.1毫克 | 铁 81.22毫克 | 锌 12毫克 |
| 硒 71.43微克 | 铜 3.55毫克 | 锰 5.71毫克 |
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