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奶油什蔬
食用中餐、晚餐
奶油什蔬的做法
1卷心菜（圆白菜）、胡萝卜洗净，用沸水焯至八成熟捞出，沥干水分，切成指甲片；
2番茄用滚水略烫，削皮后挖籽，再切成片；
3锅置火上，放入鲜汤500克、精盐、味精、奶油，烧滚后用粉打芡；
5再滚后起锅装在大汤碗中即成。
奶油什蔬食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
奶油什蔬营养成分
| 能量 1526.36千卡 | 蛋白质 38.4克 | 脂肪 108.2克 | 碳水化合物 113.88克 |
| 叶酸 70.65微克 | 膳食纤维 14.15克 | 胆固醇 209毫克 | 维生素A 1782.5微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 73毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8912.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.26毫克 |
| 钙 262.66毫克 | 磷 467.58毫克 | 钾 1369毫克 | 钠 1789.38毫克 |
| 碘 4.15微克 | 镁 162.2毫克 | 铁 8.55毫克 | 锌 2.66毫克 |
| 硒 13.2微克 | 铜 1.4毫克 | 锰 1.94毫克 |
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