虾仁鸡翅粥的做法 虾仁鸡翅粥 虾仁鸡翅粥的家常做法 虾仁鸡翅粥怎么做 家常虾仁鸡翅粥的做法 虾仁鸡翅粥怎么做好吃

虾仁鸡翅粥
食用早餐、中餐、晚餐
虾仁鸡翅粥的做法
1将鸡翅洗净,用沸水烫一下,捞出,洗去血污;
2粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;
3香菇用温水泡开,切去蒂,改刀切成小块;
4青菜洗净,切成小段;葱姜洗净均切末;
5锅中放入色拉油烧热;
6将葱末、姜末下锅略煸,然后加入冷水2000毫升;
7下入鸡翅,先用旺火烧沸,再改用小火煮至肉烂;
8撇去浮沫,捞出鸡翅,切成小块,再放回锅内;
9把泡好的粳米倒入锅内,煮至米花汤稠;
虾仁鸡翅粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 详细»
虾仁鸡翅粥营养成分
能量 922.03千卡 | 蛋白质 58.46克 | 脂肪 34.55克 | 碳水化合物 100.18克 |
叶酸 44.03微克 | 膳食纤维 6.09克 | 胆固醇 267毫克 | 维生素A 113.54微克 |
维生素B6 0.53毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.02毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 321.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.49毫克 |
钙 208.95毫克 | 磷 502.4毫克 | 钾 806.23毫克 | 钠 1899.26毫克 |
碘 0微克 | 镁 150.41毫克 | 铁 7.41毫克 | 锌 4.66毫克 |
硒 36.43微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 2.59毫克 |
家常菜谱大全为您提供虾仁鸡翅粥的做法,虾仁鸡翅粥,虾仁鸡翅粥的家常做法,虾仁鸡翅粥怎么做,家常虾仁鸡翅粥的做法,虾仁鸡翅粥怎么做好吃,虾仁鸡翅粥的做法大全,虾仁鸡翅粥的制作方法