911chaxun查询家常菜谱大全瑶柱冬瓜丝粥的做法
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瑶柱冬瓜丝粥
食用早餐、中餐、晚餐
瑶柱冬瓜丝粥的做法
瑶柱冬瓜丝粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
瑶柱冬瓜丝粥营养成分
| 能量 422.79千卡 | 蛋白质 48.88克 | 脂肪 5.48克 | 碳水化合物 46.32克 |
| 叶酸 10.32微克 | 膳食纤维 1.66克 | 胆固醇 278.45毫克 | 维生素A 10.75微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.94毫克 |
| 钙 84.12毫克 | 磷 477.86毫克 | 钾 902.11毫克 | 钠 1225.18毫克 |
| 碘 7.66微克 | 镁 114.86毫克 | 铁 5.27毫克 | 锌 4.91毫克 |
| 硒 62.43微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.23毫克 |
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