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滑蛋鸡腰豆腐
辅料
鸡蛋50克
食用中餐、晚餐
滑蛋鸡腰豆腐的做法
滑蛋鸡腰豆腐制作提示
做月子时最适合吃，鸡腰富含荷尔蒙与蛋白质，是滋补身体的良品。
滑蛋鸡腰豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
滑蛋鸡腰豆腐营养成分
| 能量 275.5千卡 | 蛋白质 20.81克 | 脂肪 21.64克 | 碳水化合物 7.36克 |
| 叶酸 117.42微克 | 膳食纤维 4.47克 | 胆固醇 292.6毫克 | 维生素A 126.45微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 56.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.34毫克 |
| 钙 190.82毫克 | 磷 236.82毫克 | 钾 258.43毫克 | 钠 1634.52毫克 |
| 碘 28.93微克 | 镁 102.6毫克 | 铁 3.41毫克 | 锌 1.72毫克 |
| 硒 10.96微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.31毫克 |
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