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红炆海参
主料

水浸海参600克
食用中餐、晚餐
红炆海参的做法
1先把海参改块,长7厘米,宽2厘米,然后用锅放沸水1000克,加入姜、葱、酱油、黄酒与海参同滚2分钟;
2捡去姜、葱不用,海参倒入笊篱,同瓦炖钵放竹箅垫底,将海参倒入钵内;
3把排骨、五花肉各斩几块,然后在炒锅放油,烧热将冬菇,竹笋尖各略炸一下;
4将排骨、花肉放炒锅内炒香,淋黄酒一半,加入二汤600毫升、精盐、红豉油、猪肉皮等同滚,然后倒入海参钵内,加盖和木炭炉炼炖,火力先旺后微30分钟后投入冬菇、竹笋同炼炖一下,然后捡去排骨、花肉、猪肉皮等不用;
红炆海参食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
红炆海参营养成分
能量 3010.4千卡 | 蛋白质 135.98克 | 脂肪 264.48克 | 碳水化合物 26.23克 |
叶酸 62.04微克 | 膳食纤维 5.73克 | 胆固醇 1154.44毫克 | 维生素A 138.46微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 1.13微克 | 维生素C 6.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.98毫克 | 硫胺素 2.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.15毫克 |
钙 1531.05毫克 | 磷 886.33毫克 | 钾 2212.05毫克 | 钠 8170.17毫克 |
碘 0.65微克 | 镁 343.04毫克 | 铁 12.2毫克 | 锌 13.13毫克 |
硒 81.44微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 2.34毫克 |
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