911chaxun查询家常菜谱大全烩里脊丝豌豆的做法
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烩里脊丝豌豆
食用早餐、中餐、晚餐
口感肉滑嫩，汤浓味醇。
烩里脊丝豌豆的做法
1把里脊肉洗净切成丝，放入蛋清、湿淀粉20克（淀粉10克加水）浆匀；葱、姜均切成丝。
2勺内放猪油烧热，把里脊丝放入油内用筷子划开，滑熟倒入漏勺内。
烩里脊丝豌豆食谱营养
烩里脊丝豌豆营养成分
| 能量 708.96千卡 | 蛋白质 53.06克 | 脂肪 41.09克 | 碳水化合物 36.01克 |
| 叶酸 99.95微克 | 膳食纤维 3.29克 | 胆固醇 133.25毫克 | 维生素A 55.7微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 231.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 1.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.86毫克 |
| 钙 43.28毫克 | 磷 506.04毫克 | 钾 1051.6毫克 | 钠 1381.92毫克 |
| 碘 0.9微克 | 镁 108.65毫克 | 铁 5.7毫克 | 锌 5.97毫克 |
| 硒 15.11微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 0.95毫克 |
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