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菠菜虾米汤
辅料
牛奶50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
菠菜虾米汤的做法
菠菜虾米汤健康提示
此汤养血补血，润肠通便，适用于贫血或气血虚弱之人，还对胃功能失调，便秘，神经官能症，维生素缺乏症和呼吸道疾病患者有辅助治疗作用。
养血止血，便秘失调，缺维生素。
菠菜虾米汤食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
菠菜虾米汤营养成分
| 能量 83.03千卡 | 蛋白质 9.79克 | 脂肪 2.31克 | 碳水化合物 8.51克 |
| 叶酸 136.32微克 | 膳食纤维 2.57克 | 胆固醇 60毫克 | 维生素A 744.71微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.53毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4380.64微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.46毫克 |
| 钙 207.57毫克 | 磷 173.85毫克 | 钾 577.38毫克 | 钠 1421.9毫克 |
| 碘 44.25微克 | 镁 116.3毫克 | 铁 5.63毫克 | 锌 1.87毫克 |
| 硒 9.99微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 1.09毫克 |
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