酸菜豆芽的做法 酸菜豆芽 酸菜豆芽的家常做法 酸菜豆芽怎么做 家常酸菜豆芽的做法 酸菜豆芽怎么做好吃 酸菜豆芽的做法大全
酸菜豆芽
辅料
韭菜50克
食用早餐、中餐、晚餐
酸菜豆芽的做法
1豆芽洗净备用；
2韭菜洗净切成段；
3酸菜洗净切丝备用；
4姜、红辣椒洗净切丝备用；
5取一空盘，放入豆芽、韭菜、酸菜、红辣椒和盐、味精、胡椒粉、白糖、植物油、姜搅匀；
6覆盖保鲜膜后扎孔以微波高火加热3分钟即可。
酸菜豆芽食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
酸菜豆芽营养成分
| 能量 93.55千卡 | 蛋白质 8.02克 | 脂肪 1.03克 | 碳水化合物 19.4克 |
| 叶酸 65.3微克 | 膳食纤维 6.55克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 247.05微克 |
| 维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 63.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1480.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.96毫克 |
| 钙 175.46毫克 | 磷 175.52毫克 | 钾 516.61毫克 | 钠 1017.38毫克 |
| 碘 0.71微克 | 镁 103.4毫克 | 铁 5.21毫克 | 锌 1.44毫克 |
| 硒 4.53微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.62毫克 |
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