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紫菜鱼卷片
主料
鲮鱼200克
食用早餐、中餐、晚餐
紫菜鱼卷片的做法
紫菜鱼卷片食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
紫菜鱼卷片营养成分
| 能量 512.24千卡 | 蛋白质 72.29克 | 脂肪 7.19克 | 碳水化合物 63.22克 |
| 叶酸 147.6微克 | 膳食纤维 23.55克 | 胆固醇 191.5毫克 | 维生素A 847.7微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3450.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.2毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.51毫克 |
| 钙 367.3毫克 | 磷 889.84毫克 | 钾 2624毫克 | 钠 2899.95毫克 |
| 碘 4324.96微克 | 镁 172.42毫克 | 铁 58.24毫克 | 锌 5.38毫克 |
| 硒 108微克 | 铜 1.86毫克 | 锰 4.56毫克 |
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