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酱瓜熘山鸡片
主料

野鸡350克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽浅金黄,甜咸香肥,酱味浓郁,口感软嫩中见清脆。
酱瓜熘山鸡片的做法
1选新鲜的山鸡,取下脯肉与酱瓜分别切车箭条;
2将鸡肉条与山西酱瓜条在冷水里泡15 分钟,捞出用净布搌干水分;
3脯肉加酱油、蛋清、湿淀粉,上浆后浸15 分钟;
4油锅上火,烧至四至五成热,下入鸡条和酱瓜条滑油,沥出油脂;
5用酱油、料酒、高汤150毫升、白糖、湿淀粉对成碗芡;
6炒锅置旺火,打底油下入葱、姜丝,稍炒扣入滑过油的脯肉、瓜条,对入碗芡翻炒匀透,打明油(香油)出勺。山鸡的脯肉,非常肥厚发达,鲜香美味,远比家禽高出一筹,与色泽鲜亮、甜咸适口的酱爪同熘,实在是山西风味菜肴中一道佐餐的珍品。
酱瓜熘山鸡片制作提示
1“酱瓜熘山鸡片”是山西风味菜中较有名的野味菜肴,选新鲜的山鸡,取下脯肉,注意除净砂枪子弹等杂质,洗净改刀。冷水浸泡原料,为的是使鸡肉变白,同时除去酱瓜的部分咸味。如山鸡脯肉上有瘀血,要多清水浸泡和冲洗,清除干净后再进行下一步烹调;
2因有鸡脯肉滑油过程,需准备植物油500克。
酱瓜熘山鸡片食谱营养
酱瓜熘山鸡片营养成分
能量 704.63千卡 | 蛋白质 76.48克 | 脂肪 22.25克 | 碳水化合物 48.45克 |
叶酸 69.21微克 | 膳食纤维 1.14克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 301.3微克 |
维生素B6 1.22毫克 | 维生素B12 15.44微克 | 维生素C 3.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 233微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.1毫克 |
钙 376.58毫克 | 磷 660.62毫克 | 钾 781.65毫克 | 钠 2043.18毫克 |
碘 12.25微克 | 镁 50.94毫克 | 铁 6.21毫克 | 锌 4.81毫克 |
硒 42.15微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.84毫克 |
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