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甘菊猪肚汤
主料
猪肚500克
食用早餐、中餐、晚餐
甘菊猪肚汤的做法
1猪肚先刮去污物，再人内向外翻，手伸入肚内，同时炒锅擦干加热，达一热度；
2直执着把肚子放在锅内搓摩，每一部位都不遗漏；
3或用面粉加沙拉油搓洗二次，之后滚水汤煮3分钟；
4捞起冲浸冷水，去白膜，切成大片；
6改用文火煮约1至个半小时即可食用。
甘菊猪肚汤健康提示
1猪肚入胃健胃；
2甘菊花味兼甘苦，性禀平和，专益肺肾二脏，散湿痹游风；
3黄耆甘温补中益元气，湿三焦，壮脾胃；
4老姜辛温逐寒邪；
5合煮则能健脾胃益肺肾，而祛风、利尿、解渴；
6利尿、祛风、解渴、强化髋关节、补中气，最适合体质虚弱，伤风感冒；
7脾气乘异者尤宜常服。
甘菊猪肚汤食谱营养
甘菊猪肚汤营养成分
| 能量 487.68千卡 | 蛋白质 70.9克 | 脂肪 17.5克 | 碳水化合物 11.26克 |
| 叶酸 19微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 1450毫克 | 维生素A 10微克 |
| 维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.1毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.25毫克 |
| 钙 57.1毫克 | 磷 760.04毫克 | 钾 855.74毫克 | 钠 2422.65毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 60.17毫克 | 铁 12.06毫克 | 锌 9.67毫克 |
| 硒 58.46微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.02毫克 |
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