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冬菇炝笋
食用早餐、中餐、晚餐
冬菇炝笋的做法
冬菇炝笋健康提示
此菜具有清热解毒，降压，去脂，瘦身，抗衰老的作用。
冬菇炝笋食谱营养
冬菇炝笋营养成分
| 能量 269.55千卡 | 蛋白质 11.45克 | 脂肪 15.8克 | 碳水化合物 34.07克 |
| 叶酸 47.62微克 | 膳食纤维 13.48克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3.4微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.44毫克 |
| 钙 55.19毫克 | 磷 213.09毫克 | 钾 944.03毫克 | 钠 793.46毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 50.73毫克 | 铁 4.87毫克 | 锌 3.36毫克 |
| 硒 2.1微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 4.18毫克 |
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