炒肚丝的做法 炒肚丝 炒肚丝的家常做法 炒肚丝怎么做 家常炒肚丝的做法 炒肚丝怎么做好吃 炒肚丝的做法大全 炒肚丝的制作方法

炒肚丝
辅料

红尖椒45克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
炒肚丝的做法
1猪肚以盐、醋、花椒搓洗后,将白膜轻轻刮下,置大盘,覆胶膜,以强微皮烹煮15分钟后,取出,以冷水浸泡备用。
2沥出猪肚,细切成横丝,置大盘,以香油拌匀;竹笋不去壳用胶膜包好,以强微波2分30秒煮熟后,去壳,切丝;木耳、姜洗净切丝备用。
3大蒜拍碎,入爆香碗,加油20克,以强微波2分钟30秒爆香后,倒入盛装猪肚的大盘内,并拌入笋丝、姜丝、辣椒丝、木耳丝及酒、盐、酱油、糖,覆盖,以强微波5分钟后,取出,盘边饰以香菜即可。
炒肚丝食谱营养
炒肚丝营养成分
能量 795.92千卡 | 蛋白质 57.75克 | 脂肪 44.34克 | 碳水化合物 60.78克 |
叶酸 21.74微克 | 膳食纤维 19.17克 | 胆固醇 870毫克 | 维生素A 120.8微克 |
维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84.16毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 690.54微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.19毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.53毫克 |
钙 333.83毫克 | 磷 838.03毫克 | 钾 2305.37毫克 | 钠 6593.59毫克 |
碘 0.48微克 | 镁 176.53毫克 | 铁 21.56毫克 | 锌 9.2毫克 |
硒 38.54微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 7.5毫克 |
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