素烧鹅的做法 素烧鹅 素烧鹅的家常做法 素烧鹅怎么做 家常素烧鹅的做法 素烧鹅怎么做好吃 素烧鹅的做法大全 素烧鹅的制作方法

素烧鹅
主料

油皮650克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
素烧鹅的做法
2热锅加油10克,倒入冬菇、油菜、榨菜及味精1克、酱油2克小炒,捞起。
3将味精1克,酱油10克、水适量拌匀,将皮浸泡其中,湿透立即捞起沥干(如浸泡过久,豆腐皮会酥烂掉),每5张一叠,分成两叠。
4将两叠豆腐皮摆平相交,将冬菇、油菜、榨菜摊在豆腐皮上,豆腐皮左右两边往内折后,由下往上卷成圆卷,上蒸笼蒸约2分钟,取出。
5热锅加油,放入豆腐卷,炸至金黄色,捞起切段即可。
素烧鹅制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约300克。
素烧鹅食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
素烧鹅营养成分
能量 2873.5千卡 | 蛋白质 340.85克 | 脂肪 151.18克 | 碳水化合物 94.69克 |
叶酸 64.42微克 | 膳食纤维 57.36克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 389.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 303.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2326微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.95毫克 | 硫胺素 1.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.68毫克 |
钙 1681.82毫克 | 磷 3324.62毫克 | 钾 6011.32毫克 | 钠 2632.49毫克 |
碘 32.79微克 | 镁 1226.02毫克 | 铁 79.58毫克 | 锌 27.75毫克 |
硒 18.62微克 | 铜 7.82毫克 | 锰 18.27毫克 |
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