凉拌豆腐皮的做法 凉拌豆腐皮 凉拌豆腐皮的家常做法 凉拌豆腐皮怎么做 家常凉拌豆腐皮的做法 凉拌豆腐皮怎么做好吃
凉拌豆腐皮
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽美观，脆嫩辣香，清爽适口。
凉拌豆腐皮的做法
1将豆腐皮用开水泡软，取出挤去水分，切成丝放入碗内。
2将菠菜择洗干净，放入沸水锅内略烫一下，捞入冷开水内投凉，捞出挤去水分，切成段，与豆腐皮拌匀装盘。
凉拌豆腐皮食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
凉拌豆腐皮营养成分
| 能量 715.81千卡 | 蛋白质 65.65克 | 脂肪 39.52克 | 碳水化合物 41.6克 |
| 叶酸 440.54微克 | 膳食纤维 16.86克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2483.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 160.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 65.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14891.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.05毫克 |
| 钙 578.01毫克 | 磷 736.78毫克 | 钾 2470.55毫克 | 钠 1790.29毫克 |
| 碘 125微克 | 镁 473毫克 | 铁 26.71毫克 | 锌 8.46毫克 |
| 硒 7.32微克 | 铜 1.69毫克 | 锰 6.37毫克 |
家常菜谱大全为您提供凉拌豆腐皮的做法,凉拌豆腐皮,凉拌豆腐皮的家常做法,凉拌豆腐皮怎么做,家常凉拌豆腐皮的做法,凉拌豆腐皮怎么做好吃,凉拌豆腐皮的做法大全,凉拌豆腐皮的制作方法
