911chaxun查询家常菜谱大全海米紫菜黄瓜汤的做法
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海米紫菜黄瓜汤
主料
黄瓜250克
食用早餐、中餐、晚餐
海米紫菜黄瓜汤的做法
海米紫菜黄瓜汤健康提示
1海米中含蛋白质及钙较多，黄瓜含有大量纤维素，紫菜含有多种营养素，三物合用，不仅可以提供人体必须的各种营养物质，还具有降脂、解毒、润肺之功效；
2适用于老年人、婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女以及高血压、冠心病、肺气肿、肺结核等病人食用；
3此汤鲜美清淡，爽口开胃，当人们感到油腻的时候，食用此汤，既清香又解腻。
海米紫菜黄瓜汤食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
海米紫菜黄瓜汤营养成分
| 能量 137.27千卡 | 蛋白质 17.04克 | 脂肪 3.31克 | 碳水化合物 14.07克 |
| 叶酸 100.92微克 | 膳食纤维 4.49克 | 胆固醇 131.25毫克 | 维生素A 76.95微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 430.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.88毫克 |
| 钙 179.89毫克 | 磷 223.08毫克 | 钾 413.78毫克 | 钠 1837.81毫克 |
| 碘 669.12微克 | 镁 77.89毫克 | 铁 11.17毫克 | 锌 1.35毫克 |
| 硒 19.97微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 15.97毫克 |
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