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什锦蛋丁汤
食用早餐、中餐、晚餐
口感色彩鲜艳,汤鲜味美。
什锦蛋丁汤的做法
1提前将鸡肉洗净蒸熟;冬笋去壳洗净;虾仁洗净滑熟,备用;火腿、猪肉、鸡肉、蘑菇、冬笋均切成1.5厘米大的片,装入碗内并加汤,上笼蒸10分钟取出;葱切成段;豌豆苗摘苞洗净。
2鸡蛋打开,蛋清和蛋黄分别用碗装上,蛋清兑入三分之一的冷汤,蛋黄兑入二分之一的冷汤,将它们加入适量的盐搅匀,分别装上抹上油的深边平盘内,上笼蒸熟,取出晾凉后用刀划成1.5厘米见方的丁。
什锦蛋丁汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
什锦蛋丁汤营养成分
能量 838.23千卡 | 蛋白质 109.2克 | 脂肪 43克 | 碳水化合物 36.9克 |
叶酸 432.45微克 | 膳食纤维 7.37克 | 胆固醇 2413.25毫克 | 维生素A 2020.05微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 173毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6790.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.67毫克 | 硫胺素 1.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.85毫克 |
钙 616.67毫克 | 磷 1325.5毫克 | 钾 1943.52毫克 | 钠 7480.36毫克 |
碘 103.46微克 | 镁 249.72毫克 | 铁 26.82毫克 | 锌 11.1毫克 |
硒 104.16微克 | 铜 2.62毫克 | 锰 2.76毫克 |
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