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碧绿葡萄虾
食用早餐、中餐
口感形似葡萄,一焦酥香,一滑软嫩,味道鲜美。
碧绿葡萄虾的做法
1葱和姜捣烂,用料酒和少许水取汁;荸荠削皮洗净拍破剁成米状;菠菜去梗留叶洗净,捣烂取汁;芹菜去菜留梗下入开水锅氽过,捞出后加盐、香油拌入味;肥膘肉切成薄片。
2将虾仁洗净,沥干水分和肥膘片捶剁成细茸,放葱姜酒汁、荸荠米、菠菜汁、鸡蛋清、胡椒粉、适量的盐、味精、湿淀粉搅拌成绿色的馅。
3将面包切成葡萄叶形的薄片计10片,铺满一层馅,摆放在有柄的漏板上。
4将芹菜梗摆放在大盘内成葡萄藤状。
5锅内放入油烧到五成热时,将余下的馅挤成2厘米大的圆珠计30个,下入油锅用温火浸炸熟,捞出待用,再将漏板上的葡萄叶下入油锅中用温火炸酥,底部呈金黄色取出,摆放在葡萄藤上作叶,另用锅放入鸡汤150毫升、虾珠、味精,稍焖收汁,用湿淀粉勾芡,分成3串摆放葡萄叶的空处即成。
碧绿葡萄虾制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
碧绿葡萄虾食谱营养
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1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
碧绿葡萄虾营养成分
能量 3236.3千卡 | 蛋白质 206.28克 | 脂肪 219.56克 | 碳水化合物 120.48克 |
叶酸 382.74微克 | 膳食纤维 11.21克 | 胆固醇 2209毫克 | 维生素A 2081.45微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 151.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 69.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11805.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.25毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.39毫克 |
钙 2663.78毫克 | 磷 3129.76毫克 | 钾 4322.7毫克 | 钠 23825.4毫克 |
碘 96.78微克 | 镁 1255.01毫克 | 铁 65.74毫克 | 锌 21.85毫克 |
硒 352.95微克 | 铜 10.41毫克 | 锰 7.48毫克 |
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