龙井鲍片的做法 龙井鲍片 龙井鲍片的家常做法 龙井鲍片怎么做 家常龙井鲍片的做法 龙井鲍片怎么做好吃 龙井鲍片的做法大全
龙井鲍片
主料
鲍鱼500克
食用中餐、晚餐
口感色泽漂亮，汤清香，具有龙井茶香味。
龙井鲍片的做法
1将鲍鱼罐头打开连汁倒入碗内，片成薄片用原汁泡上；
2茶叶用开水泡上，去掉头道水不用；
3再冲入第二次开水稍泡一会，取100克左右茶水待用；
4茶叶用一小碗装上，翻扣在一个带沿的盘内，注入茶水；
5清汤注入锅内，加入鲍片、精盐、胡椒面、料酒、味精调好味烧开；
6撒入豆苗，由碗的周围浇入盘内即可；
7食时不可动碗，以免茶叶流入菜内。
龙井鲍片食谱营养
茶中含有的多酚类物质，尤其是儿茶素，能抑菌、消炎、抗氧化，可阻止脂褐素的形成，并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。茶叶中的绿原酸 … 详细»
龙井鲍片营养成分
| 能量 487.94千卡 | 蛋白质 71.2克 | 脂肪 4.86克 | 碳水化合物 41.79克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.95克 | 胆固醇 1210毫克 | 维生素A 565.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 67毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2668.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.91毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.17毫克 |
| 钙 1381.14毫克 | 磷 455.84毫克 | 钾 906.18毫克 | 钠 12858.7毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 319.36毫克 | 铁 117.55毫克 | 锌 9.59毫克 |
| 硒 108.29微克 | 铜 3.83毫克 | 锰 2.86毫克 |
家常菜谱大全为您提供龙井鲍片的做法,龙井鲍片,龙井鲍片的家常做法,龙井鲍片怎么做,家常龙井鲍片的做法,龙井鲍片怎么做好吃,龙井鲍片的做法大全,龙井鲍片的制作方法
