911chaxun查询家常菜谱大全黄豆粟米冬笋菇蒂汤的做法
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黄豆粟米冬笋菇蒂汤
辅料
小米20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
黄豆粟米冬笋菇蒂汤的做法
将黄豆洗净泡4小时，香菇蒂洗净泡软，将全部材料放入大汤锅内煮开，再改用小火焖煮(锅盖需留缝，汤汁才会清)，此汤最少煲4小时才会出味。
黄豆粟米冬笋菇蒂汤健康提示
清热利尿、降压消脂、含钠较低。
黄豆粟米冬笋菇蒂汤食谱营养
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
黄豆粟米冬笋菇蒂汤营养成分
| 能量 2596.28千卡 | 蛋白质 244.97克 | 脂肪 103.99克 | 碳水化合物 291.06克 |
| 叶酸 924.12微克 | 膳食纤维 121.16克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 258.94微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.62毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 122.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1545.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.19毫克 | 硫胺素 2.97毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.97毫克 |
| 钙 1319.76毫克 | 磷 3273.15毫克 | 钾 10083.5毫克 | 钠 84.2毫克 |
| 碘 62.82微克 | 镁 1389.22毫克 | 铁 62.16毫克 | 锌 27.79毫克 |
| 硒 43.84微克 | 铜 9.35毫克 | 锰 17.98毫克 |
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