911chaxun查询家常菜谱大全叉烧湘江桂鱼的做法
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叉烧湘江桂鱼
食用早餐、中餐
口感皮香酥脆,鱼肉鲜嫩,宴会大菜。
叉烧湘江桂鱼的做法
1葱白切成花;姜10克切成末;剩下葱和姜捣烂;香菜摘洗干净;鸡蛋打散,加入面粉、湿淀粉50克(淀粉25克加水25克)调制成糊;网油洗净晾开。
2桂鱼宰杀后去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏,洗净后用刀在鱼身两面斜剞距离3厘米宽的棋盘花刀,深度至脊骨为止,用捣烂的葱、姜以及花椒子、料酒、盐、糖、味精和酱油将鱼身内外涂抹,腌约1小时。
3猪肉、去壳洗净的冬笋切成丝;京冬菜洗净剁碎;将猪油烧到六成热时,先下冬笋和肉丝煸炒,加入京冬菜和味精炒成馅,装盘。
4把网油铺在木板上,抹上蛋糊,将腌鱼的葱、姜花椒子去掉,再将鱼身全部抹上香油,葱花和姜末,然后放在网油上,用网油把鱼包裹两层,夹在铁丝内再用两齿铁叉把鱼叉上。
5中号火缸内垫半缸炉灰,将木炭放入缸内烧红,在食用前20分钟,将叉好的鱼放在火上烤(要不断地翻动,保持火力均匀,以免部分烤得过焦),烤至酥熟透,香鱼外溢时离火下叉,解开铁丝夹,将鱼装入长鱼盘,淋花椒、香油,两边拼香菜,随上辣椒油、姜醋汁各两小碗即成。
叉烧湘江桂鱼制作提示
鳜鱼又称桂鱼;本菜需用烤炭5公斤左右。
叉烧湘江桂鱼食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
叉烧湘江桂鱼营养成分
能量 8552.02千卡 | 蛋白质 386.12克 | 脂肪 725.9克 | 碳水化合物 134.06克 |
叶酸 52.21微克 | 膳食纤维 11.19克 | 胆固醇 2886.5毫克 | 维生素A 779.98微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 206.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 508.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.78毫克 | 硫胺素 1.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 112.34毫克 |
钙 1409.69毫克 | 磷 4369.61毫克 | 钾 6275.06毫克 | 钠 10793.6毫克 |
碘 2.11微克 | 镁 685.97毫克 | 铁 44.16毫克 | 锌 27.98毫克 |
硒 488.45微克 | 铜 2.53毫克 | 锰 7.21毫克 |
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