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鲜鱼蒸蛋
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鲜鱼蒸蛋的做法
鲜鱼蒸蛋制作提示
鲜鱼蒸蛋，用任何鱼类肉代替均可。
鲜鱼蒸蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鲜鱼蒸蛋营养成分
| 能量 298.93千卡 | 蛋白质 45.1克 | 脂肪 13.56克 | 碳水化合物 5.08克 |
| 叶酸 120.04微克 | 膳食纤维 0.8克 | 胆固醇 633.15毫克 | 维生素A 199.65微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4毫克 |
| 钙 185.72毫克 | 磷 471.78毫克 | 钾 693.36毫克 | 钠 2218.05毫克 |
| 碘 41.98微克 | 镁 100.44毫克 | 铁 6.22毫克 | 锌 2.66毫克 |
| 硒 42.94微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 0.35毫克 |
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