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漏风豆腐
主料
北豆腐300克
食用早餐、中餐、晚餐
漏风豆腐的做法
漏风豆腐制作提示
豆腐块上有许多小孔，故称漏风豆腐。
漏风豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
漏风豆腐营养成分
| 能量 529.16千卡 | 蛋白质 59.69克 | 脂肪 28.86克 | 碳水化合物 19.57克 |
| 叶酸 147.66微克 | 膳食纤维 12.06克 | 胆固醇 262.5毫克 | 维生素A 35.5微克 |
| 维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 150微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.44毫克 |
| 钙 638毫克 | 磷 827.68毫克 | 钾 917.78毫克 | 钠 4611.28毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 351.44毫克 | 铁 11.93毫克 | 锌 5.36毫克 |
| 硒 47.59微克 | 铜 1.66毫克 | 锰 1.35毫克 |
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