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蟹粉小笼
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感皮薄透明,馅多汁重,滋味极鲜。
蟹粉小笼的做法
1将猪肉洗净,斩成肉末,加蟹黄,酒10克,盐,酱油,白糖,胡椒粉,味精,葱姜末拌和,加肉皮冻,清水500克,用劲搅拌至粘成馅心。
2将面粉放在工作台上,鲜酵母用温水搅溶,调成糊状,倒入面粉中,加温水500克,拌匀揉透,盖上洁布,静置1小时,然后搓匀揉透成酵面。
3将酵面搓成条,摘成每个重13克的小坯子,揿扁,擀成圆形的皮子,放上馅心15克,用手将皮子沿边折叠收拢,中间留一个小口,上笼蒸8分钟左右即成。
蟹粉小笼食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
蟹粉小笼营养成分
能量 6101.6千卡 | 蛋白质 244.46克 | 脂肪 247.28克 | 碳水化合物 759.46克 |
叶酸 339.9微克 | 膳食纤维 37.8克 | 胆固醇 480毫克 | 维生素A 110.45微克 |
维生素B6 0.71毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.67毫克 | 硫胺素 6.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 42.92毫克 |
钙 398.75毫克 | 磷 2786毫克 | 钾 3215.55毫克 | 钠 15828.6毫克 |
碘 29.77微克 | 镁 634.7毫克 | 铁 19.12毫克 | 锌 14.89毫克 |
硒 147.26微克 | 铜 1.08毫克 | 锰 1.82毫克 |
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