白汁竹荪的做法 白汁竹荪 白汁竹荪的家常做法 白汁竹荪怎么做 家常白汁竹荪的做法 白汁竹荪怎么做好吃 白汁竹荪的做法大全

白汁竹荪
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色白,鲜嫩,爽滑。
白汁竹荪的做法
1竹荪入温水浸泡30分钟,去沙洗净,修去两头,切成3厘米长的段,用刀从中间剖开,用净布沾干水分。冬菇,熟笋,蘑菇分别洗净沥干,均切成米粒丁。腰果上笼蒸酥压成泥,并加入精盐,味精,蛋清,少量熟油与三丁拌和成馅心。
2竹荪平摊,拍上干淀粉,把馅心放在竹荪上,卷成圆筒形,制完后,将竹荪一只只放在涂过油的盆中,上笼蒸10分钟取出。
白汁竹荪食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
白汁竹荪营养成分
能量 1081.69千卡 | 蛋白质 37.7克 | 脂肪 78.63克 | 碳水化合物 87.83克 |
叶酸 33.15微克 | 膳食纤维 32.22克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 9.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 32.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 56.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.51毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.89毫克 |
钙 55.61毫克 | 磷 705.57毫克 | 钾 7042.74毫克 | 钠 1740.7毫克 |
碘 0微克 | 镁 233.72毫克 | 铁 16.15毫克 | 锌 7.38毫克 |
硒 41.31微克 | 铜 3.24毫克 | 锰 7.21毫克 |
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