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李神仙烤兔
主料

野兔肉500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感烤野兔肉色金红光亮,香气扑鼻,外焦里嫩,鲜咸香浓。
李神仙烤兔的做法
1大葱30克、生姜、大蒜、花椒择洗净后拍破,锅上火放入油,烧热后下入上述原料,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得葱椒油;其余葱去葱叶留用葱白。
2野兔去皮,五脏和爪洗净,酱油、盐、味精、料酒、五香粉、红腐乳汁和葱椒油调匀成汁,在野兔周身及腹内用料汁腌渍一小时。
3将野兔放烤盘中,入烤炉内用中火烤15分钟取出。将料汁在野兔周身上刷一遍,再入烤炉内烤10分钟,最后刷一遍香油再烤5分钟取出。
4将烤兔原件上桌,让客人过目,然后按部位切开,与黄瓜条、葱白条、生菜碟一起上桌。
李神仙烤兔食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
李神仙烤兔营养成分
能量 655.67千卡 | 蛋白质 92.61克 | 脂肪 22.43克 | 碳水化合物 29.85克 |
叶酸 144.56微克 | 膳食纤维 8.75克 | 胆固醇 240毫克 | 维生素A 174.8微克 |
维生素B6 0.32毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 64.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1045微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 1.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.16毫克 |
钙 429.13毫克 | 磷 1609.35毫克 | 钾 2372.01毫克 | 钠 2542.2毫克 |
碘 0.24微克 | 镁 346.36毫克 | 铁 42.77毫克 | 锌 40.85毫克 |
硒 55.85微克 | 铜 1.23毫克 | 锰 1.66毫克 |
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