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双色蛋菇
主料

鸡蛋600克
食用中餐、晚餐
口感黄白相间,形如菇状,软嫩适口,独具风味。
双色蛋菇的做法
1将猪小肠刮去内膜(注意不要刮破肠衣,以免漏出蛋液),留肠衣,用清水反复冲洗干净,切成30厘米长的段;
2鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分别盛入2个碗内打匀,将清水250克放大碗中,加精盐、味精搅拌均匀,然后取120克倒入蛋清液中,130克倒入蛋黄液中搅打均匀,用漏斗分别灌入肠衣内,扎好口,放入六成热的水中慢火煮熟,捞起晾凉;
3将晾凉的蛋黄、蛋清肠置于案板上,分别切成2.5厘米厚的连刀片,放入温水锅里煮沸,待肠衣收缩,蛋肉膨开似朵朵鲜菇状时,迅速捞起盛入汤碗内;
双色蛋菇食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
双色蛋菇营养成分
能量 1415.84千卡 | 蛋白质 164.57克 | 脂肪 82.51克 | 碳水化合物 57.06克 |
叶酸 692.14微克 | 膳食纤维 9.13克 | 胆固醇 4546.5毫克 | 维生素A 1502.4微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 15微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.4毫克 | 硫胺素 2.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.36毫克 |
钙 398.9毫克 | 磷 1651.82毫克 | 钾 2570.92毫克 | 钠 8065.99毫克 |
碘 165.75微克 | 镁 194.81毫克 | 铁 28.34毫克 | 锌 25.91毫克 |
硒 137.52微克 | 铜 1.72毫克 | 锰 1.06毫克 |
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