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清炒桔梗苗
主料
桔梗300克
食用早餐、中餐、晚餐
清炒桔梗苗的做法
清炒桔梗苗健康提示
桔梗苗营养丰富，含有多种营养成分，胡萝卜素、维生素均含量较高，有助于增强人体免疫能力，食用此菜能扶正祛病，润肤健美。
清炒桔梗苗食谱营养
清炒桔梗苗营养成分
| 能量 138.36千卡 | 蛋白质 0.88克 | 脂肪 14.96克 | 碳水化合物 0.85克 |
| 叶酸 0.58微克 | 膳食纤维 8.82克 | 胆固醇 13.95毫克 | 维生素A 4.6微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 96.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.78毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.03毫克 |
| 钙 143.59毫克 | 磷 160.33毫克 | 钾 77.86毫克 | 钠 999.96毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 81.98毫克 | 铁 10.87毫克 | 锌 1.23毫克 |
| 硒 0.05微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 0.04毫克 |
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