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银针鸡汁鱼片
主料

鳜鱼200克
食用中餐、晚餐
口感白绿相间,分外淡雅,鱼片鲜嫩,鸡汁味美,银针清香四溢。
银针鸡汁鱼片的做法
1将桂鱼宰杀治净,片取净肉洗净,片成3 厘米长、1 厘米宽、0.3 厘米厚的片;
2将鱼肉片用蛋清、精盐、湿淀粉调匀上浆;
3熟瘦火腿切成2 厘米长、1 厘米宽、0.3 厘米厚的片;
4净冬笋切梳形片;
5水发口蘑片成片;
6银针茶盛入透明小玻璃杯中;
7炒锅置旺火上,放入鸡清汤750毫升,加精盐、味精烧沸,倒入汤碗;
8再将杂骨汤500毫升烧沸,下入鱼片、冬笋、口蘑、菜苞汆熟捞出,放入鸡汤碗内;
9然后在盛有银针茶的玻璃杯内,冲入沸水,置汤碗中,汤中撒上胡椒粉,淋入鸡油,盖上碗盖端上桌;
10待银针茶泡发竖立水中时,揭开盖,再将银针茶倒入汤碗中即成。
银针鸡汁鱼片制作提示
此为汆类汤茶,在锅内调味,沸水下料,旺火速成。为使鱼片速熟,刀工很重要,片落而不散,大小厚薄整齐划一。
银针鸡汁鱼片食谱营养
银针鸡汁鱼片营养成分
能量 336.93千卡 | 蛋白质 53.38克 | 脂肪 9.9克 | 碳水化合物 11.58克 |
叶酸 6.8微克 | 膳食纤维 2.81克 | 胆固醇 257.75毫克 | 维生素A 118.85微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 500.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.43毫克 |
钙 202.69毫克 | 磷 722.88毫克 | 钾 1097.26毫克 | 钠 1406.81毫克 |
碘 0.98微克 | 镁 98.33毫克 | 铁 6.21毫克 | 锌 4.03毫克 |
硒 60.19微克 | 铜 0.92毫克 | 锰 0.9毫克 |
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