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葱爆猪肉丝
主料

瘦猪肉300克
食用中餐
葱爆猪肉丝的做法
1将猪瘦肉剔除筋膜洗净,按肉纹顺切成长6厘米、火柴梗粗细的丝;葱取其葱白斜切成马蹄片。
2鸡蛋清与干淀粉5克同放碗中搅匀,倒入肉丝抓匀,再加芝麻油5克调成卤汁。
3炒锅置旺火上烧热,将冷的熟花生油和浆好的肉丝一并下锅,用长筷子迅速拨散,炸至肉丝呈白色时,倒进漏勺沥去油,炒锅放回旺火上,下熟花生油25克烧热,将葱片下锅炒至五成熟取出。
4炒锅置旺火上,下熟羊油烧热,将卤汁搅匀下锅,放入过油肉丝及葱片,用筷子轻轻拨松,拌匀卤汁后撒上胡椒粉,颠匀炒锅装盘即成。
葱爆猪肉丝制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟花生油约500克。
葱爆猪肉丝食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
葱爆猪肉丝营养成分
能量 1676.93千卡 | 蛋白质 71.44克 | 脂肪 138.53克 | 碳水化合物 43.99克 |
叶酸 70.49微克 | 膳食纤维 9.69克 | 胆固醇 254毫克 | 维生素A 179.4微克 |
维生素B6 0.64毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 50.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 256.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 1.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.36毫克 |
钙 303.44毫克 | 磷 733.26毫克 | 钾 1462.87毫克 | 钠 1462.69毫克 |
碘 5.66微克 | 镁 178.62毫克 | 铁 16.79毫克 | 锌 10.95毫克 |
硒 31.16微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 2.08毫克 |
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